위를 기르는 양생방법 ~ ~ ~! !

자연 요법: 첫째, 다이어트 컨디셔닝. 음식은 담백하고 부드럽고 콩기름, 식물성 기름, 채소, 과일, 콩제품, 잡곡 등을 많이 먹어야 한다. , 대변이 원활하고 비장과 위가 건강하다. 음식은 적당히 해야 하고, 절약해야 한다. 둘째, 심리적 조정. 정서적 자극은 비위를 손상시킬 수 있기 때문에 위를 기르는 것이 중요한 조건 중 하나이다. 다양한 문학, 서적, 그림, 꽃, 친구 등에 감정을 보내는 등 여러 가지 방법으로 감정을 완화시킬 수 있다. , 정신을 즐겁게 하고 식욕을 왕성하게 하다. 셋째는 운동을 해서 위를 기르는 것이다. 적당한 운동은 위를 기르고 비장을 활성화시킬 수 있다. 운동은 근육과 사지를 단련할 수 있을 뿐만 아니라, 비장과 위 기능을 강화하고, 산책, 조깅, 에어로빅, 춤, 태극권, 태극검 등 음식과 음료의 소화 흡수를 촉진한다.