일본 자연건강전문가 석원덕도 박사는 더욱 정확한 범위를 제시했다. 이상적인 체온은 36.5 C ~ 36.8 C 다. 24 시간 이내에 체온이 약간 변동하여 오전 2~6 시 최저, 오후 1~6 시 최고, 변동은 일반적으로1℃를 초과하지 않는다.
사람마다 체온이 약간 다르다. 어린이의 체온은 36.8℃ ~ 37 ℃로 약간 높다. 아기와 노인의 체온은 비교적 낮다. 여성의 평균 체온은 남성보다 0.3 C 정도 높으며 월경주기의 변화에 따라 변한다. 빈혈 여성의 체온은 헤모글로빈 정상 여성보다 0.7 C 낮고 열량은 13% 적다.
확장 데이터
36 C 는 건강 경고 라인입니다.
1, 36 C 이하: 몸에 위험 신호가 나타납니다.
체온이 36 C 미만이면 몸이 떨리면서 열이 나고 다크서클, 코홍조, 안색, 손바닥, 입술 퍼플 등의 증상이 동반된다. 현대 여성들 중에는 스트레스 증가, 운동 부족, 수면, 식생활 불규칙 등의 요인으로 추위에 두려워하는 환자가 늘고 있다. 체온이 너무 낮아 혈액순환이 원활하지 않아 백혈구가 제대로 작동하지 않고 면역력이 떨어진다. 천식, 폐렴, 류머티즘 등의 질병이 자연히 너를 찾을 것이다.
2, 35℃ 이하: 노인에게 가장 치명적이다.
체온이 35 C 로 떨어지면 저체온증이라고 합니다. 환자는 자각적으로 추위를 두려워하고, 피부가 차갑고, 사지가 차갑고, 일어나려 하지 않아 걷기가 어렵다. 노인과 영양실조에 걸린 사람이 나타날 가능성이 가장 높다. 가을겨울 체온이 너무 낮은 노인들은 약 10% 를 차지한다. 노인의 체온이 35 C 이하인 24 시간이 넘으면 심장 마비가 발생하기 쉽다.
체온이 32 ℃로 떨어지면 한전이 사라지고 졸음이 생긴다. 온도가 28 C 로 떨어지면 심실 떨림이 발생하여 결국 심장이 갑자기 멈추게 된다. 온도가 25 C 로 떨어지면 환자는 혼수상태에 빠져 반사가 사라지고 눈동자 크기가 같지 않아 빛에 대한 반응이 약해진다. 온도가 20 C 로 떨어지면 심장이 뛰는 것을 멈춘다.
인민망-남녀노소의 체온이 다른가요? 36 C 는 건강 경고 라인입니다.