여성이 전체 곡물을 먹는 이점
1 .. 아름답고 아름답다
오곡 잡곡에 함유된 비타민 등 물질은 피부 상태를 개선하는 데 도움이 되며 노화 방지, 피부 보습, 피부 건강 촉진 역할을 더 잘 한다.
다이어트
곡물에는 대량의 식이섬유가 함유되어 있어 식후에 위장 연동과 소화액의 분비를 촉진시켜 체내 폐기물 배출을 가속화한다. 또 곡물에는 열량 연소를 가속화할 수 있는 물질이 들어 있어 더 나은 다이어트 효과를 얻을 수 있다.
디톡스
오곡잡곡이 풍부한 식이섬유가 장에 들어가면 물 분자를 흡수하여 장내 음식물 찌꺼기와 독소의 운동을 촉진시켜 디톡스 목적을 달성한다. 또한 오곡 잡곡에는 노폐물 대사와 혈액순환을 촉진하고 디톡스를 가속화하는 물질이 많이 들어 있기 때문에 생활에서 먹는 것이 매우 유익하다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)
4. 면역력 강화
오곡잡곡은 영양이 풍부해 인체의 일상적인 필요를 보충하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 당뇨병, 심혈관 질환 등 원래의 질병을 효과적으로 개선할 수 있다.
암을 예방하다
오곡 잡곡 중 콩류는 단백질 아미노산 비타민 B 등의 물질이 풍부해 식후에 암 예방에 좋은 역할을 한다.
이것들은 여성이 오곡 잡곡을 먹는 것의 이점에 대한 소개이다. 나는 모두가 오곡 잡곡이 좋은 양생작용을 한다는 것을 어느 정도 이해하고 있다고 생각한다. 여자 친구는 생활 속에서 좀 먹고, 몸을 보호하고, 건강을 증진시킬 수 있다.