우선 타이트한 옷을 입지 마세요. 타이트한 옷은 근육혈관에 대한 압박이 다르고, 기혈 운행에 불리하며, 호흡, 운동 등 폐해를 막는다. 타이트한 옷은 통기성이 떨어진다. 여름과 가을철에는 땀을 많이 흘리고, 타이트한 옷은 땀의 분포가 원활하지 않아 습진, 버짐 등 피부병에 걸리기 쉽다. 성장발육 단계의 남학생과 여학생에게는 타이트한 옷을 입는 것이 더 적합하지 않다. 노인도 마찬가지다. 타이트한 옷은 노인의 행동을 구속한다. 젊은 남녀는 타이트한 옷을 입고 곡선미를 드러내는 것을 좋아한다. 그러나 너무 오래 착용하면 안 된다는 점에 유의해야 한다. 거리에 나갈 때는 벗어야 하고, 집에 가서 좀 헐렁한 옷으로 갈아입어 타이트한 옷으로 인한 피부 피로를 풀어야 한다.
둘째, 땀을 흘릴 때는 옷을 벗어야 하고, 자칫하면 병이 날 수 있다. 한의사는 "땀을 흘리면 옷이 좋아지거나 빨리 세탁하는 것도 좋다" 고 생각한다. "젖은 옷은 오래 머물 수 없고, 종기가 마비되어 배변에 불리하다." 옷이 땀에 젖어 방풍 기능이 없어 열린 땀모공이 바람을 가장 잘 받아 관절이 오한 된다. 그래서 땀을 흘린 후에는 깨끗한 옷으로 갈아입는 것이 좋다. 옷을 갈아입기 전에 미지근한 물로 닦아주면 더 좋다. 어떤 사람들은 일할 때 땀을 흘린 후 옷의 절반을 벗고, 나머지 절반은 여전히 몸에 있어서 매우 위험하다. 삼원책사 연수서' 에서는 "땀이 빗나가고 바람이 분다" 고 지적했다 이것은 이 이치를 설명한다.
셋째, 옷의 소재는 피부에 해를 끼치지 마세요. 현재 옷의 소재는 대부분 화학섬유 제품이다. 어떤 사람들의 피부는 화학섬유 제품에 적합하지 않아 알레르기 반응을 일으키기 때문에 면 원단, 특히 속옷, 면 원단을 교체해야 한다. 일반적으로 알레르기 반응이 없으면 어떤 재료라도 가능합니다. 알레르기 반응이 있으면 중시를 받아야 한다.
옷을 입는 것은 인터넷에서 오는 이런 편향을 피해야 하며, 사용하기 전에 의사의 지시를 따르십시오.