육자기측은 도가의 자기보건요법이다. 각 호흡 방식에는 특정 입형이 있어 어떤 장기의 기능을 적절히 조절하여 악귀를 쫓아내는 역할을 한다.
인연: 6 자 진기공식은 도홍경' 양생연수록' 에서 처음 발견됐다. 그 연습방법은 앉거나 서서 입으로 숨을 쉬고, 코로 숨을 쉬고, 숨을 내쉬면서 쉿, 허, 후, Xi 6 자를 외우고, 필요에 따라 바람을 쐬는 것이다. 두통, 머리 빨간색, 늑골 통증, 과민 반응과 같은 Shugan 카드; 오, 혀 종기, 심란한 불면증과 같은 심장 치료 증명서; 복부 팽창, 소화 불량과 같은 비장 증후군의 치료를 요청하십시오.
1 .. 자장자 결정: 앉아 있거나 서 있고, 눈을 부릅뜨고,' 쉿' 을 하고, 숨을 내쉬고, 코로 숨을 들이마실 때, 눈은 약간 뜨고, 입은 약간 닫힌다. 간화를 다스리고, 목적눈물을 흘릴 수 있다.
2. 꽈당 결정: 직립, 두 손을 들어' 4' 자를 암송하여 숨을 내쉬다. 숨을 들이마실 때 손을 내려놓으세요. 폐 질환, 흉민, 횡격막 지루함, 가래 저항을 치료하는 데 사용할 수 있다.
3.' 하' 자 설정: 두 발이 열리고, 두 손이 교차하고, 머리 위를 들어 올리고,' 하' 자를 보내고, 숨을 내쉬세요. 숨을 들이마실 때 양손으로 긴장을 풀다. 심화, 아구창, 짜증, 열통을 치료하는 데 사용할 수 있습니다.
4. 불어라: 앉아서 양손으로 무릎을 껴안고 숨을 내쉬며' 불어라' 라는 글자를 쓴다. 숨을 들이마실 때 놓으면 신장병을 치료할 수 있고, 몸이 허약하고, 안색이 어둡다, 이명 등이 있다.
5. 호자: 앉거나 똑바로 서서 입을 꼬집고 "후후" 라는 글자를 보내고 숨을 내쉬세요. 숨을 들이마시고 가볍게 입을 다물다. 비장 및 위 가래, 설사, 장명 등을 치료하는 데 사용할 수 있습니다.
히피 단어 결정: 수평, "히피" 단어를 읽으십시오; 숨을 들이마시고 가볍게 입을 다물다. 삼초열을 치료할 수 있다.
병이 없는 사람은 봄에' 쉿' 자를 쓸 수 있고, 여름에는' 포효' 를 사용할 수 있고, 가을에는' 쉿' 을 사용할 수 있고, 겨울에는' 불어' 를 사용할 수 있고, 사계절이 끝나면 18 일 동안' 포효' 를 사용할 수 있다.