봄이 오니 기온이 나날이 높아지니 반드시 옷을 잘 만들어 따뜻하게 해야 한다. 또 봄도 독감 폐렴 등 질병의 고발기인 만큼 방한 보온, 운동 강화, 면역력 향상에 적합하다.
합리적인 음식.
합리적인 음식은 봄철 건강의 중요한 부분이기 때문에 봄철 음식은 담백하고 맛있다. 매운, 생추위, 기름진 음식을 적게 먹고 부추, 고수, 시금치, 콩나물, 두부 등 봄건강에 좋은 음식을 많이 먹는 것을 잊지 마세요.
물을 많이 마시다.
봄의 기후는 여전히 건조하기 때문에 반드시 물을 많이 마셔야 한다. 물을 많이 마시면 몸에 매우 유익하기 때문에 혈액순환과 신진대사를 촉진할 수 있을 뿐만 아니라 몸에 독을 제거하는 효과도 얻을 수 있기 때문이다.