연근을 익히는 것은 비위에 유익하며, 위를 기르고 음양을 키우고, 신장을 보익하고, 기운을 북돋우며, 비장을 활성화시키고 설사를 멈추는 효능이 있다.
토란은 익기를 보충하고, 에피타이져를 채우고, 생진이 갈증을 가라앉히고, 염증을 없애고 통증을 진압하는 효능이 있다.
식이 보조와 함께 가장 중요한 것은 경구 보치건으로 일주일 정도 변할 수 있다는 것이다. 한동안 버티면 근본적으로 신장 영양을 보충하고 신장기를 공고히 하여 신장의 역할을 할 수 있다.
또한, 일과 휴식을 결합하고, 적절한 신체 운동에 참여하고, 밤을 새지 말고, 성생활을 과도하게 하지 말고, 담배를 피우지 말고, 술을 마시지 말아야 한다.