2022 년 여름부터 날짜까지 일출시간은 오전 6 시 34 시 08 분이고 일몰 시간은 오후 6 시 43 분:12 입니다.
일출과 일몰의 시간은 종종 다른 곳의 계절과 위도에 따라 변한다. 여름부터 일까지는 북반구 1 년 중 낮이 가장 길고 밤이 가장 짧은 시기이다. 대부분의 사람들은 직관적으로 여름부터 날짜까지의 일출 시간이 1 년 중 가장 이르고 일몰 시간이 가장 늦어야 한다고 생각한다. 하지만 사실, 가장 이른 해돋이는 보통 여름부터 6 월 초까지 발생하며, 가장 늦은 일몰은 여름부터 앞으로 6 월 말부터 7 월 초까지입니다. 여름부터 일보건까지 우리는 무엇을 주의해야 합니까?
1, 음식은 담백해야 합니다
무더운 계절에는 음식이 담백해야 하고, 아침저녁으로 죽을 마시면 갈증을 풀고 몸을 보양할 수 있다. 동시에 사과, 포도, 파파야, 비파 등 평화로운 과일은 각종 체질을 가진 사람들이 먹기에 적합하다. 쓴 음식은 음식이 담백할 뿐만 아니라 건습을 없애고 더위를 식히고 식욕을 증진시키는 등의 작용도 한다. 쓴맛이 나는 채소 (예: 여주, 고수 등) 도 많이 먹을 수 있다.
2. 운동은 아침저녁으로 해야 합니다.
여름의 아침이나 저녁, 날씨가 비교적 시원하고, 강과 호수, 공원, 정원 주위의 공기가 신선하고 운동도 적합하다. 걷기, 조깅, 태극권, 방송체조가 최고의 운동 프로그램이다.