뚱뚱한 임산부는 어떤 과일을 먹기에 적합합니까?

첫째, 사과. 사과는 인, 철 등의 원소를 함유하고 있어 뇌를 보충하는 보혈 작용을 한다. 임산부에게 매우 적합한 온화한 과일로, 지방류와 다양한 비타민 등 영양소가 풍부해 태아 대뇌피질의 발육에 도움이 되며 모레 기억의 형성을 촉진한다.

둘째, 키위. 키위는 여성에게 좋은 영양식품이다. 임신 3 개월 전에는 키위를 자주 먹을 수 있지만 모두가 먹기에 적합한 것은 아니다. 키위성은 춥고, 비위는 허한자는 신중히 먹는다.

셋째, 체리. 체리는 철분이 특히 풍부해서 사과 배 귤의 거의 20 배에 달한다. 카로틴, 비타민 B 1, 비타민 B2, 구연산, 칼슘, 인 등 영양성분도 풍부하다. 자주 먹으면 피를 보충하고 위장 기능을 소화하는 데 도움이 된다.

넷째, 석류. 석류는 태아의 뇌 손상 가능성을 줄이고, 임신 구토를 완화하고, 감정을 개선하고, 빈혈을 예방할 수 있다. 다섯째, 바나나. 매일 바나나 하나를 먹으면 태아 신경의 정상적인 발육을 보장하고 임산부의 정서를 개선할 수 있다.