장거리 운전은 매실 박하사탕 막대사탕 등 자극적인 음식을 먹을 수 있다. 이 음식들은 시큼하고, 차갑고, 자극적이며, 미각을 자극하고, 정신을 차리는 역할을 한다. 어떤 사람들은 매운 음식을 먹고, 더 자극적이고, 더 정신을 차린다.
2. 껌
껌을 씹으면 너의 입을 움직일 수 있다. 무언가를 씹으면 뇌의 혈류량이 20% 증가하므로 깨어 있고 집중할 수 있으며 긴장을 풀 수 있습니다. 그러나 당분이 너무 높으면 혈당이 높아지고 졸음을 일으킬 수 있기 때문에 청량하고 설탕이 없는 것이 좋다. 시원한 맛은 자극적인 작용을 하여 졸음을 쫓아낼 수 있다.
3, 상쾌한 음료
많은 운전자 친구들은 장거리 운전 중에 상쾌한 음료를 준비한다. 커피, 레드불 등과 같은 카페인이 함유된 음료는 사람을 흥분시키고 어느 정도 정신을 차릴 수 있다. 그들은 또한 차와 물을 마실 수 있는데, 상쾌하고 건강하다. 하지만 이 음료들은 어떤 사람에게는 효과가 있을 수도 있고, 다른 사람에게는 영향을 주지 않을 수도 있다. 사람마다 체질이 다르고 효과도 사람마다 다르기 때문이다.
장거리 운전에서 가장 중요한 것은 푹 쉬는 것이다. 두 사람이 함께 가는 것이 가장 좋다. 피곤하면 바꿔라. 또 졸음을 운전하는 이유 중 하나는 차 안의 통풍이 원활하지 않아 뇌에 산소가 부족하기 때문이다. 창문을 열고 환기를 하고 창밖의 신선한 공기를 호흡해도 정신을 차릴 수 있다. 외출할 때 가장 중요한 것은 안전이다. 운전할 때 우리는 교통 규칙을 준수해야 하고, 운전할 때는 더욱 조심해야 한다. 우리는 여행의 안전을 보장하기 위해 깨어 있는 상태가 필요하다.