장하 씨는 무슨 양생을 먹습니까? 장여름절기가 도래한다는 것은 본격적인 여름, 더운 날씨, 땀이 잘 나고 각종 세균이 생겨 병에 걸리기 쉽다는 것을 의미한다. 따라서 장하절기 기간에는 건강에 각별한 주의를 기울여야 한다. 긴 여름은 음식부터 시작해도 무방하다. 음식이 최선의 선택이다. 그러면 긴 여름은 무엇을 먹어야 할까? 여름철 해열 해독을 위한 최고의 음식 추천.
1, 최고의 조미료-식초
식초는 요리에 없어서는 안 된다. 특히 여름 요리에서는 더욱 그렇다. 여름에는 세균 번식이 활발하고 장내 전염병이 증가한다. 이때 식초는 각종 병균에 강한 살멸 작용을 할 수 있다.
2, 최고의 야채-쓴 야채
속담에도 있듯이, 뜨거운 음식 "쓴", 보충 보다 낫다. 쓴 음식에는 아미노산 (아미노산 음식), 쓴맛, 알칼로이드 등이 함유되어 있다. 항균 소염, 해열 소서, 정신 차리기, 피로 해소 등 다양한 기능을 갖추고 있다.
3, 최고의 고기-오리 고기.
오리고기 맛이 달고 짜며 차갑다. 한의사' 더우면 춥다' 는 치료 원칙에 따라 저열, 체결핍, 소식, 대변 건조 등 체내에 열이 있는 사람에게 특히 적용된다.
4, 최고의 음료-뜨거운 차
찻잎에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 갈증을 풀고 피로를 해소할 수 있다. 미국의 한 연구에 따르면 녹차를 마시면 1/3 태양으로 인한 피부 화상, 릴랙스, 거칠기도 줄일 수 있다고 한다. 영국 전문가의 실험에 따르면, 뜨거운 차의 냉각 능력은 차가운 음료보다 훨씬 높으며, 여름 음료 중 선두주자이다.