아침 식사: 두유나 우유에 잡곡만두나 빵을 곁들인다.
정오: 고기 하나랑 야채 수프 하나 주세요. 요즘 여드름이 있거나 스스로 화를 잘 내면 담백한 것을 매치할 수 있다. 하지만 정오여야 합니다.
배불리 먹다. 오후에 운동하러 갑니다
저녁 식사는 선택 사항입니다.
자기 전에 우유를 마셔요.