물은 생명의 근원이며, 물은 우리 인류에게 매우 중요하다. 사람은 당분간 음식을 먹지 않을 수 있지만 물을 마시지 않을 수는 없다. 사람들의 생활수준이 높아짐에 따라, 지금은 많은 사람들이 양생을 중시하기 시작했다. 우리의 일상생활은 물을 빼놓을 수 없지만, 아침 공복에 물을 마시면 위액이 희석되기 쉽다고 생각하는 사람들이 많기 때문에 식후에 물을 마시는 것이 좋습니다. 하지만 아침 공복에 물 한 잔을 마시면 변비를 예방하는 것도 소화에 도움이 된다고 말하는 사람들도 많다. 그럼 아침 공복에 물을 마실 수 있나요?
오늘 제가 말씀드리고자 하는 것은 이런 걱정은 전혀 필요하지 않다는 것입니다. 아침에 일어나면 적당량의 물을 마셔도 소화에 영향을 미치지 않기 때문입니다. 반면 하룻밤 잠을 자면 아침에 일어나면 수분을 적절히 보충하면 체내 수분의 균형과 소화 흡수에도 도움이 된다. 변비를 방지하다. 그래서 보통 아침 공복에 물 한 잔을 마시면 된다.