체내의 습기와 한기를 어떻게 제거합니까

갑: 안녕하세요! 지도: 몸의 습기가 많은 사람들은 대부분 음식이 기름지고 운동이 부족한 사람들이다. 이들은 몸이 무겁고 사지가 약해 움직이기를 꺼리는 경향이 있지만 운동을 좋아하지 않을수록 몸에 축적된 수분이 많아진다. 시간이 지남에 따라 습기가 비장에 침투하여 일련의 질병을 일으킬 수밖에 없다. 운동은 스트레스를 완화하고, 신체 기관의 작동을 촉진하며, 수분 배설을 가속화할 수 있다. 달리기, 걷기, 수영, 요가, 태극 등 운동은 혈액순환을 활성화시키고 수분대사를 증가시키는 데 도움이 된다. 빙품이나 냉성 과일과 채소는 위의 소화 흡수 기능을 정지시킬 수 있다. 건강하세요!