많은 사람들이 검은 참깨를 먹으면 머리를 검게 할 수 있다고 말하는 것은 옳지 않다. 우리의 머리카락은 미량 원소의 부족으로 하얗게 변할 것이다. 검은 참깨는 미량 원소가 풍부하지만, 이 미량 원소들은 흑발의 효과를 얻지 못한다. 그리고 우리는 검은 참깨를 먹고, 몸은 그 중 일부의 미량 원소만 흡수할 수 있고, 전부 흡수할 수는 없다. 또 어떤 사람은 늙어서 머리가 하얗다. 이때 검은 참깨를 먹는 것은 전혀 영향을 주지 않고 노화 과정은 되돌릴 수 없다.
달걀 흰자가 하얗게 변할 수 있다고 말하는 것은 옳지 않다. 우선 달걀 흰자위에는 우리 피부를 하얗게 하는 성분이 없다. 둘째, 미성숙한 달걀 흰자위에는 세균이 있을 수 있다. 우리가 직접 얼굴에 바르면 얼굴 알레르기가 생길 수 있다. 이를 닦고 설태는 바르지 않는 것은 옳지 않다. 설태뿐만 아니라 꼼꼼히 닦아야 한다. 설태에 세균이 많기 때문에 제때에 청소해야 한다. 어떤 사람들은 입에서 냄새가 나는데, 이는 치아에 질병이 있거나 설태세균이 너무 많아 생긴 것일 수 있다.
많은 사람들은 자신의 건강을 잘 돌보고 매일 산책을 한다. 왜냐하면 가장 좋은 운동은 산책이라고 생각하기 때문이다. 사실 그렇지 않습니다. 만약 우리가 너무 많이 걷는다면, 우리의 무릎은 다칠 것이다. 우리가 매일 6000 여 에서 10000 까지 걷는 것은 정상이므로 너무 많은 킬로미터를 걷지 마라.