헬스 효과가 현저하다
팔단금은 근육, 뼈, 내장을 포함한 신체 각 부위를 단련할 수 있다. 신체의 유연성, 힘, 지구력을 높이는 동시에 심폐 기능을 개선하고 면역력을 강화하고 내분비를 조절하며 각종 만성 질환을 예방하고 치료하는 데 도움이 된다. 이런 헬스 효과는 젊은이들에게 매우 매력적이다.
스트레스를 해소할 수 있다
현대 젊은이들의 일과 생활 스트레스는 매우 커서 많은 사람들이 불안과 우울증에 걸리기 쉽다. 팔단금은 느리고 아름다운 동작을 통해 사람들이 마음을 풀고 스트레스를 완화하고 정신건강을 개선할 수 있도록 도와준다.
전통 문화 가치
팔단금은 전통적인 헬스 방법으로 실용적인 헬스 효과뿐만 아니라 깊은 문화적 가치도 가지고 있다. 팔단금은 중국 전통 양생문화에서 유래한 것으로 풍부한 철학과 도덕 사상을 담고 있다. 8 단 금단 연습을 통해 젊은이들은 체질을 강화할 수 있을 뿐만 아니라 중국 전통문화의 독특한 매력을 느낄 수 있다.
배우기 쉽다
팔단진의 동작은 배우기 쉽다. 장비와 장소가 필요 없어 언제 어디서나 운동할 수 있다. 이것은 현대 젊은이들에게 매우 중요하다. 왜냐하면 그들은 보통 헬스장에 가서 운동할 시간과 자원이 많지 않기 때문이다. 그래서 점점 젊은이들에게 인기가 많아지고 있다. 특히 전염병 기간 동안 헬스장과 공공장소 폐쇄로 8 단 금단이 많은 사람들이 집에서 운동하는 첫 번째 선택이 됐다.