생발 양발을 하려면 먼저 자신이 행복하다는 것을 보장해야 하고, 복잡한 일과 같은 스트레스를 너무 많이 받아서는 안 되며, 자신을 조절하고, 긴장을 풀거나, 등산을 많이 하는 법을 배워야 한다.
균형 잡힌 음식을 먹다.
음식에 편식하지 말고 각종 오곡 잡곡을 모두 섭취해야 한다. 만약 네가 균형 잡힌 식사를 한다면, 너의 머리카락은 당연히 잘 자랄 것이다. 이를 바탕으로 검은 참깨, 하수우 등을 많이 먹을 수 있다. , 머릿결에 좋다.
좋은 수면 습관을 기르다.
매일 7 ~ 8 시간의 충분한 수면을 보장하고, 머리카락에 충분한 휴식을 취하고, 머리카락의 신진대사가 정상적으로 진행된다. 특히 밤을 새지 않도록, 머리카락에 좋지 않다.
트리트먼트에 주의하세요.
샴푸를 선택할 때는 브랜드와 품질이 좋은 것을 선택해야 하며, 절대 가짜를 쓰지 말고, 머리카락에 큰 피해를 입혀야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 샴푸, 샴푸, 샴푸, 샴푸, 샴푸, 샴푸) 가능하다면 린스를 사용하는 것이 좋습니다.
자주 머리를 빗고 마사지한다.
하루 2 ~ 5 회 꼼꼼히 빗어 모발의 자연스러운 성장에 도움이 된다. 머리 혈액순환을 촉진시켜 모발 마사지도 모발 관리 역할을 한다.