위를 마사지하는 것은 뱃살을 빼는 효과가 있다. 복부를 문지르는 과정은 위장 내벽 근육의 혈류와 림프계의 기능을 증가시켜 위장관과 다른 장기의 분비 기능을 활성화시켜 음식의 소화를 강화하고 대장과 소장의 연동 기능을 크게 개선하고 변비를 예방하고 제거함으로써 다이어트의 역할을 하기 때문이다.
또 위 마사지는 말초신경을 자극하는 데 도움이 되며, 다양한 강도의 마사지를 통해 복부 모세혈관이 원활히 통하고 복부 지방의 연소를 가속화하고 허리와 복부 지방이 쌓이는 것을 방지하는 데도 도움이 된다.
확장 데이터:
복부 마사지 주의사항:
1, 보통 밤에 자고 일어나기 전에 소변을 비우고, 손을 씻고, 앙와위 자리를 취하고, 무릎을 꿇고, 온몸을 풀고, 반죽을 누르고, 힘을 적당히 하고, 주의력을 집중하고, 호흡이 자연스럽고, 꾸준히 하면 뚜렷한 헬스 효과를 얻을 수 있다.
2. 복부 피부화농성 감염 또는 복부 급성 염증 (예: 장염, 이질, 맹장염 등). ), 염증이 확산되지 않도록 문지르면 안 된다. 복부에 암이 있으면 눌러서는 안 되며, 암 확산이나 출혈을 방지해야 한다.
3. 복부 마사지는 식사 전이나 잠자리에 들기 전에 적용되며, 수법은 부드러움을 위주로 하며, 자세는 좌석이나 윗몸 일으키기를 할 수 있다. 너는 명상에 전념하여 잡념을 배제해야 한다. 또한 위장출혈이나 염증 기간에도 복부 마사지에 적합하지 않다.
4. 당신이 복부를 주물러 줄 때, 당신은 복부가 따뜻하고 배고픔을 느끼거나, 장소리와 배기소리가 나는 것을 느낄 수 있습니다. 이것은 정상적인 반응입니다. 걱정하지 마세요.
참고 자료:
인민망-입맛이 있을 때, 그들은 베이징을 컴퓨터 책상이라고 부른다.
인민망-한약은 복부를 마사지하는 법을 가르쳐 준다.