여름에 에어컨을 사용하면 많은 사람들이 온도를 특정 값으로 설정하는 데 익숙해진다. 사실, 실내 온도를 지속적으로 조절하면 사람의 생리 체온 조절 메커니즘이 계속 존재할 수 있습니까? 긴장? 사람들의 적응력과 자기보호 능력을 높여 감기나 기타 실내 질환을 자주 앓지 않도록 한다. 물론 에어컨을 처음 사용하여 조절할 때는 온도 변화 범위를 섭씨 3 도에서 섭씨 5 도 사이로 조절해야 한다. 반달 후 진폭은 점차 섭씨 6 도에서 10 도까지 증가할 수 있다. 온도 변화는 너무 갑작스럽지 말고 매번 섭씨 1 섭씨 2 도에서 2 도까지 조정하는 것이 좋다.
신화 2: 더운 날에 웃통을 벗는 것이 가장 시원하다.
한여름 무더위, 많은 사람들이 웃통을 벗고 출전하는 것을 좋아하는데, 이렇게 하면 좀 시원할 수 있을 줄 알았는데, 사실은 그렇지 않다. 연구에 따르면 온도가 체온 (약 36.8 C) 에 가깝거나 초과될 때 웃통을 벗는 것은 시원하지 않을 뿐만 아니라 더 덥다는 연구결과가 나왔다. 웃통은 피부 온도가 주변 온도보다 높을 때만 피부의 방사선과 열을 증가시킬 수 있고, 한여름과 무더운 여름 온도는 일반적으로 37 C 이상이며, 피부는 열을 식힐 수 없고, 오히려 외부 환경에서 열을 흡수하기 때문에 웃통을 벗으면 더 더워진다.
또한 고온에서 인체의 발열은 주로 땀의 증발에 달려 있어 피부 표면에 땀이 있어야 한다. 고온 날씨, 웃통 벗은 전투, 피부열량의 증가로 땀이 모공에서 끊임없이 분비되어 작은 땀이 증발하기 전에 더 큰 땀방울로 모이게 되고, 땀방울이 쉽게 흐르기 때문에 증발 냉각 속도가 크게 낮아진다.
신화 # 3: 문과 창문을 열고 환기를 식히십시오.
여름은 더운 날, 실외 온도는 매우 높아서, 때로는 바깥바람조차도 덥다. 이때 문과 창문을 열면 실내외 온도가 똑같이 높아진다. 따라서 여름철 실외 온도가 높으면 최대 온도 14 까지 문과 창문을 닫아 실내 온도를 낮게 유지하고 저녁에 문과 창문을 다시 열어 실내를 시원하게 해야 한다.