나는 젊은이들이 먼저 합리적인 휴식 시간을 가져야 한다고 생각한다. 이것도 보건이 해야 할 일이다. 너무 늦게 자지도 말고, 너무 늦게 일어나지도 마라, 이것은 신체의 신진대사에 절대적으로 좋다. 또 젊은이들이 술을 끊고 깨끗한 물과 생수를 받아들이는 법을 배워야만 몸이 더 건강해질 수 있다.
양생이 좋다. 당신이 하는 일은 일상생활에서 좋은 습관을 기르고, 이런 습관을 키우고, 습관을 키우고, 이것들을 당신의 삶의 일부로 키우는 것이다. (존 F. 케네디, 습관명언)