가을 식생활은 무엇에 주의해야 합니까?

모두들 알아야 한다, 봄이 가을을 가리고 얼어붙었다는 것을. 어려서부터 우리는 할아버지 할머니에게' 봄에 가을을 막아라' 고 중얼거렸다. 만약 우리가 봄에 잘 입지 못한다면, 우리는 늘 하루 종일 잔소리를 받는다. 그러나 춘추 추동이란 무엇인가? 너는 정말 그것의 뜻을 이해했니? 기혈이 열을 식히고 양기가 생발하는 것을 돕기 위해서, 봄은 가려야 한다. 기혈의 열을 보존하기 위해 양기의 침체를 촉진하기 위해서는 가을에 얼어야 한다. 그래서 막 가을이 되면 몸이 좀 추워질 수 있으니, 바로 두꺼운 옷으로 자신을 감쌀 필요가 없다. 적당한 살코기는 가을과 겨울의 기온에 더 잘 적응할 수 있게 해준다.

가을에는 어떻게 양생합니까? 당신은 무엇을 해야 합니까?

우선 여름보다 한 시간 더 잔다. 학교에 다닐 때, 캠퍼스에는' 봄잠 가을 부족, 여름잠 낮잠, 겨울잠 3 월' 이라는 신의 주문이 있었다. 모집을 받고' 전학년 차생' 이 된 것 같아요. 사실 모두가 가장 보편적으로 느끼는 것은 가을 뒤의 졸음이다. 자기의 결함을 보충하다. 가을에는 한 시간 자는 게 좋겠다. 너는 반드시 여름 늦게 자는 나쁜 습관을 고쳐야 한다. 너는 저녁 10 시에 자고 정오에 다시 낮잠을 자는 것이 좋겠다. 가을은 흔적도 없이 사라졌다! -응?

둘째, 적당량의 운동. 가을 양생은' 입양' 의 원칙과 불가분의 관계에 있다. 운동할 때 땀이 한여름처럼 나면, 실양, 적당한 운동, 약간의 땀이 난다. 또 운동량은 너무 클 수 없고, 산보나 등산 등 가볍고 온화한 아이템을 선택하세요.

그리고 전통적인 스크래치 팔 가을. 계절은 폐를 기르는 계절이고, 폐는 미와 밀접한 관련이 있다. 폐 문제는 직접 대장과 소장의 독소 축적을 초래하며, 직접적인 표현은 법령문의 심화와 처짐이다. 긁어내는 것은 폐와 소장 독소를 제거하는 가장 빠르고 효과적인 방법이다. 두 팔 폐경과 대장경을 차례로 긁을 수 있다. 먼저 올리브유를 바른 다음 그림에 표시된 대로 힘을 크게 줄이고 가볍게 보완하며 피부가 계속 빨갛게 긁힐 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)