눈을 기르고 시력을 향상시키는 좋은 방법이 있습니까? 구체적으로 어떻게 해야 하나요?

개인적으로 눈을 뜨게 하고 시력을 높이는 가장 좋은 방법은 자신의 생리기능을 통해 조절하는 것이라고 생각합니다. 예를 들면 눈을 자주 감는 것과 같습니다. 이렇게 하면 눈을 보호할 수 있을 뿐만 아니라, 눈을 뜨고 눈을 뜨는 효과를 얻을 수 있을 뿐만 아니라, 우리가 정신을 차리고 눈을 자주 감는 데도 도움이 된다. 우리 정신에 대한 유지작용이 낮잠보다 훨씬 더 많기 때문에, 나는 눈을 자주 쓰는 친구를 추천합니다. 매일 시간을 내어 잠시 눈을 감아야 한다는 것이 우리의 눈용 뇌에 매우 중요합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 자기관리명언) 또한, 내가 더 좋다고 생각하는 다음과 같은 방법이 있습니다.

1, 눈 건강 체조

저는 9 년 의무교육 기간 동안 거의 매일 눈 건강 체조를 해야 하기 때문에 눈 건강 체조에 대해 잘 알고 있다고 믿습니다. 하지만 저는 눈 건강 체조가 우리 눈의 건강에 매우 좋다고 말하고 싶습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 나를 데려가라, 나는 하루에 두 번, 오전에 한 번, 오후에 한 번, 매번 눈으로 편안함을 느낀다. 나는 눈 건강 체조를 한 지 20 년이 넘었는데, 이것이 아마도 내가 한번도 눈을 써본 적이 없는 이유일 것이다.

2, 비타민 보충제

또한 눈에 유익한 비타민을 합리적으로 보충하는 것도 유용합니다. 이를테면 동물의 간류 음식, 당근, 심해 어유 등을 많이 먹는 것도 좋습니다. 이 음식에 함유된 비타민은 눈에 좋은 작용을 한다.

3. 명목 안약을 사다.

현재 시피로 완화를 위한 안약이 많이 나와 있어 효과가 좋습니다. 개인적으로, 나는 이미 여러 번 시도했다. 그들은 안구 건조증 완화에 어느 정도 효과가 있다고 느끼지만, 시각적 피로 완화에는 별로 도움이 되지 않는다. 눈이 마른 친구들에게 더 잘 어울릴 것 같아요. 필요한 친구가 있으면 한 병 사 보세요.