갈홍은' 해유' 장에서 행기법에 대해 상세히 설명했다. 즉, 화가 났을 때, 즉 자정부터 정오까지 6 시간 동안 점진적으로 연습해야 한다는 것이다. 처음에는 코로 숨을 들이쉬고, 입으로 토하고, 소리 없이 숨을 쉬어야 한다. 귀가 안 들려요. 많이 빨아서 토해야 하니까 입코에 깃털 하나를 놓아도 소용없어요.
동시에 숨을 들이마시는 시간부터 숨을 내쉬는 시간까지 최대한 연장하세요. 초보자는 마음속으로 120 까지 세고, 그런 다음, 1000 이상으로 셀 수 있을 때까지 조금씩 토할 수 있다. 결국 태식에 도달할 수 있다. 즉 입코를 통해 숨을 쉴 수 없다. 마치 아기가 자궁에 있는 것처럼 그래야 선로에 도달할 수 있다.
갈홍은 가스의 운행에는 일정한 금기가 있어야 한다고 제안했다. 배부르게 먹으면 죽순, 비료탕 등을 먹을 수 없다. 그렇지 않으면 기가 강하고 거두기 어렵고, 동시에 분노를 억제하여 혼란을 피해야 한다. 등등.
갈홍은 기공과 양생을 연결시켜 조용한 허무함을 주장했다. 버티고, 다단의 활력을 키우다. 그는 또한 혈액 순환과 관절의 개통을 촉진하는 효과적인 방법으로 도입을 주장하며 고대 기공을 바탕으로 새로운 기공 기술인 거북호흡법을 진화시켜 유도와 삼키는 것을 결합시켜 거북이의 스트레칭과 피치 동작을 흉내 내면서 몸을 단련하고 호흡과 호흡을 더하면 효과가 뚜렷하다고 주장했다.
이러한 이론과 방법은 기공과 양생발전사에서 중요한 역할을 했다.