구 18 세 남학생 보건계획.

청량 음료, 호두, 참깨, 아몬드 (소량), 잡곡, 곡류, 과일과 채소를 마시지 않고, 지금은 겨울이 다가오니 적당히 보충할 수 있으니 젊은이는 보충할 필요가 없다. 운동, 계란, 포도즙을 많이 하면 기억력이 향상됩니다. 비만을 방지하다. 평소 춘차, 여름 녹차, 가을 녹차, 겨울 홍차와 같은 적당량의 차를 마실 수 있습니다. 마르면 적당량의 꿀을 먹어라. 영양이 부족하다. 송꽃가루나 스피루리나 같은 것을 먹어요. 일찍 일어나 공복에 물 한 잔을 마시다. 。 。