그러나 cc 물은 반드시 물을 마셔서 얻은 것은 아니며, 음식 속의 수분도 포함되어야 한다.
사실, 우리가 매일 먹는 음식에는 대량의 물이 함유되어 있다. 예를 들어 대부분의 채소와 과일에는 90% 이상의 수분이 함유되어 있고 계란과 생선에도 약 75% 의 수분이 함유되어 있다. 대충 말하자면, 우리는 한 끼를 먹으면 적어도 음식이나 수프에서 ~ cc 의 수분을 얻을 수 있다.
그래서 세 끼의 음식 흡수를 공제한 ~ cc 물은 하루에 ~ cc 끓인 물만 마시면 됩니다. 평균 아침 2 잔, 오후 2 잔이면 됩니다.
그러나 물에 대한 수요는 모든 사람의 환경 (온도, 습도), 운동, 건강, 음식 섭취량 등에 달려 있어야 한다. 표준값이 없습니다.
하루는 cc 보다 작을 수 없지만 cc 보다 많을 수는 없습니다.
하지만 통풍과 신장결석 환자를 포함하여 물을 많이 마셔야 하는 사람들도 있습니다. 보험 방법은 의사의 지시를 따르는 것이다.
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