2. 매일 배를 마사지하고 꾸준히 하면 어느 정도 뱃살을 빼는 효과가 있다. 위를 마사지하면 복부의 혈액순환을 촉진하고 복부 지방의 대사를 강화할 수 있기 때문에 매일 위를 마사지하고 버티면 약간의 다이어트 효과가 있다. 더 빠르고 날씬한 배를 원한다. 음식에 식욕을 잘 조절하고, 밥을 적게 먹고, 과식하지 말고, 고지방 음식을 먹지 말고, 좋은 생활 습관을 기르고, 충분한 수면을 유지하고, 복부의 유산소 운동을 많이 해야 한다.