1. "제인" 은 간단합니다. 단순함은 주로 매 끼니마다 여러 종류의 음식을 너무 많이 먹지 않는 것이다. 간단하고 적은 것이지, 어떤 사람들이 말하는 것처럼' 잡을수록 좋다' 는 것이 아니다. (알버트 아인슈타인, 음식명언) 옛사람들은 금기라고 말했다. 왜 고대인들은 음식 금기, 특히 금기를 그렇게 중요시했습니까? 한의사는 한약' 칠정' 이론을 가지고 있어 약물 사이의 관계를 단선, 상호 수요, 흡인, 외경심, 상악, 살인, 상대적 등 7 가지 상황으로 요약한다. 어떤 약들은 함께 두면 효과를 높일 수 있고, 어떤 약들은 함께 두면 효과가 약해지고 심지어 몸에 해로울 수도 있다.
2. 음식도 마찬가지입니다. 음식에는 네 가지 맛이 있고, 음식 코디에도 칠정이 있다. 현대과학은 매 끼니마다 가능한 몇 가지 음식을 많이 먹을 것을 제창한다. 그 영양성분은 보완할 수 있고 영양은 더욱 전면적이기 때문이다. 하지만 한 가지 이유는 음식의 품종이 많을수록 오미의 조화를 보장하기가 어려울수록 음식 배합의 합리성과 안전성이 보장되기 어려울수록 문제가 발생할 가능성이 높다는 것이다. 장수하는 사람들의 일상음식은 비교적 간단하며, 보통 매 끼니마다 먹는 음식의 종류도 많지 않다는 것을 눈치 채셨는지 모르겠습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 현재 사람들은 매 끼니마다 다양한 음식을 먹고 한 접시에 재료와 양념을 많이 넣는 경향이 있다. 맛있는 효과를 거두었지만 건강을 소홀히 했다.
그래서 불합리한 음식 배합을 피할 수 있는 간단한 방법이 있습니다. 즉, 매일 혹은 식사당 품종을 적게 먹는 것입니다. 품종이 적으면 오미불합의 위험이 줄어든다.