적당한 운동은 좋은 체력을 유지한다: 걷기, 수영, 계단 오르기, 테니스 치는 것이 남성의 최고의 운동이다.
비밀 2
확고한 자신감: 권력은 최고의 춘약이다. 자신의 직업을 규범화하고 자신을 잘 조절해야만 가장 좋은 자신을 다른 반쪽에게 맡길 수 있다.
비밀 3
금연과 금주: 음경에는 초정밀 모세혈관이 많이 있어 어린 형의 성장과 번영을 담당하고 있습니다. 담배를 너무 많이 피우고 술을 많이 마시면, 당신의 미혈관 순환이 다칠 것이고, 당신의 어린 동생은 보초를 설 수 없을 것입니다.
비밀 4
정기 검진을 하고 의사와 긴밀하게 협조하다. 많은 약물이 음경을 부드럽게 할 수 있으니 문제가 있으면 가능한 한 빨리 남자과 클리닉에 가서 반영해 주세요. 동시에, 약물을 선택하기 전에 무료 상담 사용을 잊지 마세요.
비밀 5
영양 균형: 6 가지 음식 중 하나가 없어서는 안 된다. 피라미드 음식 원칙을 준수해야 과일, 채소, 우유, 계란, 잡곡, 육류가 완비되어야 효과가 있다.
비밀 6
체력을 강화하는 남성 음식: 캐슈, 통밀빵, 계란두부 섭취량을 늘리면 체력을 향상시키는 데 도움이 된다. 특별한 도움이 필요한 사람은 하수우, 인삼, 동충하초의 약식방법을 참고할 수 있지만, 자신의 체질에 맞게 고기용 보료 (예: 고물, 구기자 등) 도 먹어야 한다. 입맛을 바꾸시려면 마늘 취새우, 백주 굴도 좋지만 신선하고 위생적인 해산물을 꼭 골라주세요.