우선, 너는 건강한 과일과 채소를 좀 먹어야 한다. 우리 모두는 과일과 채소가 너의 건강에 매우 유익하다는 것을 안다. 채소를 많이 먹으면 장수, 미용, 양안을 연장할 수 있다고 한다.
둘째, 너는 반드시 운동을 해야 한다. 예를 들어 춤, 요가 등 여가 활동을 할 수 있어 아름다울 뿐만 아니라 신체단련을 받거나 달리기를 할 수 있다. 어차피 유익하고 무해하다.
생명은 운동에 있다. 너는 반드시 많이 단련해야 한다. 나이가 들어서 움직일 수 없다고 해서 운동을 안 한다고 해서는 안 된다.
마지막으로, 가장 중요한 것은 기분을 좋게 하는 것이다. 항상 화를 내지 마라. 우리 모두는 아이들이 그들의 분노한 어머니를 어미호랑이라고 부르는 것을 좋아한다는 것을 안다. 기분을 좋게 하는 것도 주름을 없앨 수 있다.
따라서 건강을 유지하려면 과일과 채소를 많이 먹고 운동을 많이 하고 화를 내지 말아야 한다.