호박 산약죽 재료: 호박, 참마, 쌀, 좁쌀, 구기자, 빙당. 연습: 1, 쌀, 좁쌀을 깨끗이 씻어서 물에 담가 잠시 담그세요. 2, 호박, 참마는 껍질을 벗기고 씻어서 작은 조각으로 자른다. 3. 냄비에 적당량의 물을 넣고 씻은 쌀과 좁쌀을 넣고 큰 불로 끓인다. 4. 끓인 후 약한 불로 20 분 정도 끓여주세요. 5. 이때 호박과 참마를 함께 넣어 무불로 끓인 다음 약한 불로 15 분 정도 끓일 수 있습니다. 6. 약 15 분 후, 깨끗이 씻은 구기자를 냄비에 넣고, 얼음사탕을 적당량 넣고 끓이면서 저어 7 ~ 5 분 후에 불을 끄세요. 팁: 호박과 마를 넣은 후 많이 저어주세요. 그렇지 않으면 냄비가 붙을 거예요.
건강 효능: 1. 호박, 참마, 쌀, 샤오미의 영양가가 높다. 이 호박산약죽이 네 가지를 한데 모아 대부분의 사람들에게 적합하다. 2. 참마는 비장과 위가 약한 사람이 먹기에 적합한 비장을 활성화시키는 효과가 있다. 3. 호박성은 미지근한 맛으로 폐를 윤기시켜 이뇨미용에 더 유리하다.
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