요즘 사람들은 모두 양생에 신경을 많이 쓰는데, 잘못된 양생법은 몸에 어떤 해를 끼칠까요?

오늘날 사회에서는 사람들의 생활 스트레스가 많고 리듬이 빠르며, 사람들의 병의 수와 종류가 갈수록 많아지고 있다. 많은 사람들이 양생의 중요성을 알아차리고 자신의 건강을 위해 양생의 길을 시작했다. 사람들이 보건을 중시할 수 있다는 것은 좋은 일이지만, 잘못된 보건법은 사람들의 건강에 많은 해를 끼칠 수 있다.

1, 보온컵으로 차를 우려내는 것은 올바른 양생방식이 아니며 인체에 해를 끼칠 수 있다.

많은 노인들은 보온컵으로 차를 우려내는 것을 좋아한다. 그들은 이렇게 하면 찻잎 문제를 보장할 수 있고, 양생 작용을 할 수 있다고 생각한다. 사실 이것은 잘못된 양생 방식이다. 차를 우려낸 수온은 80 도 정도가 좋다. 찻잎이 보온병에 오래 담그면 찻잎의 비타민이 파괴된다.

오랫동안 보온컵에 담근 차는 대량의 타닌산, 테오필린 등의 성분이 배어 인체의 음식 소화에 영향을 미친다. 만약 당신이 먹는 음식에 철 마그네슘 칼슘 등과 같은 금속 원소가 함유되어 있다면. , 탄닌산은 이 금속원소들과 화학반응을 일으켜 시간이 지나면 결석을 형성한다.

2. 디톡스를 과도하게 추구하는 것은 잘못된 양생방식이며 인체에 해를 끼칠 수 있다.

지금은' 해독 완하제' 라는 건강광고를 자주 본다. 디톡스는 미용양안 역할을 할 수 있고, 배변은 위장의 소화 흡수를 촉진시킬 수 있다. 정상적인 상황에서 사람은 배변, 배뇨, 땀 등을 통해 인체를 디톡스할 수 있으며, 외력에 지나치게 의존해 독을 제거할 필요가 없다.

디톡스 효과를 추구하기 위해 약물에 지나치게 의존하는 사람들이 많은데, 오래되면 비위허한을 일으켜 몸에 매우 불리하다. 과유불급, 매사에 분수가 있어야 하고, 신체건강을 추구하는 것은 옳지만, 반드시 적당하고 적당해야 한다.