여름 정오에 가장 영양가있는 건강 관리는 무엇입니까?

1. 여름에 땀이 많이 나면 소금물을 많이 마셔야 하고, 체내 수분 손실이 너무 많아 더위를 먹는 것을 피하고, 물을 많이 마셔야 한다. 많이 마시는 것을 기억해라. 한 번에 너무 많이 마시지 마라. 2. 여름에는 체내 수분이 유실됨에 따라 칼륨 결핍 현상도 나타나므로 콩 녹두 잠두 완두콩 시금치 다시마 등 칼륨도 제때에 보충해야 한다.