1. 우유의 영양성분은 어떤 것이 있습니까?
우유는 영양이 풍부하고 소화가 쉽고 식용이 편리하기 때문에' 백혈' 이라고 불린다. 영양의 경우 우유의 동물단백질 칼슘 비타민 A 등 영양이 풍부하고 흡수율이 높다.
인체 단백질을 구성하는 아미노산은 20 가지가 있는데, 그 중 8 종은 인체 자체가 합성할 수 없으므로 반드시 음식에서 섭취해야 한다. 필수 아미노산이라고 불립니다. 우유에는 이 8 가지 필수 아미노산이 모두 존재하며 인체 건강에 완벽한 식품이다.
두유의 영양 성분은 무엇입니까?
두유는 주로 콩을 가리킨다. 영양이 매우 풍부해' 콩중의 왕' 이라는 명성을 누리고 있다. 양질의 단백질, 불포화지방산, 칼슘, B 족 비타민뿐만 아니라 콩사포닌, 이소플라본, 식물스테롤, 콩올리고당 등 건강성분도 많이 함유되어 있다.
미국 콩협회는 콩의 이소플라본이 갱년기 증상을 완화하고 여성 내분비계를 조절하는 데 효과적이라고 지적했다.
3. 우유나 두유를 드시겠습니까?
두유와 우유의 영양성분을 다 말하고 문제가 생겼습니다. 이 두 가지 좋은 것 중 어느 것을 마시겠습니까? 함께 마실 수 있을까요? 해방군 309 병원 영양과 주임은 두유와 우유를 함께 마시면 영양성분이 손실되지 않고 오히려 보완으로 영양을 강화한다고 왼쪽 말했다.
여성의 갱년기에는 칼슘이 빠르게 유실된다. 우유를 마시고 칼슘을 보충하는 것이 가장 직접적이고 경제적인 방법이다. 두유 속 이소플라본은 여성의 체내 에스트로겐을 조절하는 데 도움이 된다. 그래서 우유나 두유를 마셔도 됩니다. 그리고