자전거를 타면 다리 근육을 단련시켜 다리 라인을 더욱 완벽하게 만들고, 일부 사람들이 신체 부위의 어느 부위를 단련시킬 수 있게 한다. 승마는 유산소 운동으로 체내에 쌓인 대량의 지방을 소모할 수 있다. 특히 장기 부위의 지방을 소모하기는 어렵지만 그 모양은 나날이 누적되는 운동 하에서 이 부분의 지방을 효과적으로 소비하여 살을 빼는 다이어트 작용을 할 수 있다.
승마 과정에서 길가의 아름다운 경치를 감상하고 주변 사람들과 일을 관찰하고, 이따금 멈춰서 할아버지가 바둑을 두시고 할머니가 광장춤을 추는 것을 보고, 운동하는 동안 좋은 휴식과 즐거움을 얻을 수 있다. 길가에서 아름다운 풍경을 볼 때, 멈춰서 사진을 찍고 친구들과 함께 감상할 수도 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 아름다움명언) 친구와 함께 탈 때, 경기도 할 수 있고, 타기의 재미를 높이고, 자신의 타기 과정이 그렇게 지루하지 않게 할 수 있다. 그리고 재미있는 연습에서 자신의 훈련 시간을 연장할 수 있어 자기도 모르는 사이에 시간을 보낼 수 있어 너무 지루하지 않다.
승마 길드는 온몸의 운동을 이끌고 사람의 사지를 더욱 민첩하게 하고, 사유도 더욱 민첩하게 한다. 그러나 이렇게 아주 좋은 승마 운동 방식도 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 예를 들어, 몸이 낮고, 몸이 길고, 요추와 척추가 손상되어 목통, 어깨통, 요통 등이 생기기 쉽다. 장기간 허리를 굽히는 경우 허리 부담이 가중되고 허리 피로, 허리 근육 노손, 관절 손상이 발생할 수 있습니다. 무릎과 발목은 실수로 딱딱한 부위를 걷어차 붉게 부어오르기 쉽다. 장시간 악수를 해도 팔을 움직이지 않게 하기 쉬우므로 혈액순환이 크게 줄어든다.