배꼽 자체는 매우 중요한 혈이며 배꼽 주변에는 또 다른 혈이 많다. 마사지는 경락을 소통시키고 신체의 신진대사를 자극하여 다이어트 효과를 얻을 수 있다. 하지만 효과가 더 좋은 최선의 선택은 밤에 잠자리에 들기 전에 마사지를 하는 것이다. 목욕할 때 뜨거운 물의 자극을 통해 체내의 혈액순환을 가속화하고 마사지 살을 빼는 효과를 높인다.
2 위 다이어트 1 을 마사지하는 방법, 복근을 잡고, 양손 엄지손가락을 다른 네 손가락에 힘껏 맞춰 복부 중선의 양쪽 근육을 잡고, 상복부에서 하복부까지 1-3 분 동안 견지한다.
효능: 위, 신장, 호흡. 물점은 배꼽에 약 한 손가락 너비이다. 배설 기능을 촉진하고 수분 대사를 개선하다.
2. 왼손손바닥은 오른손등 배꼽 주위를 문지르고 오른손손바닥은 배꼽 아래에 붙이고 배꼽 주위를 시계 방향으로 마사지 1-3 분 동안 하면 복부가 뜨거워지는 것이 좋다.
효능: 비장과 장양, 그리고 위리장.
3. 오른손은 관원혈을 눌러 주먹을 쥐고, 엄지손가락은 곧게 펴고, 엄지손가락은 관원혈에 얹고, 0.5- 1 분을 힘껏 눌러줍니다.
효능: 익기장양, 이기심.
4. 양손 중지는 배꼽 옆에 각각 누르고 양쪽의 허리를 적당히 힘껏 누르고 1-3 분을 반복합니다. 복부 발열자가 우선이다.
효능: 소유, 통부, 청열.
5. 복부 바깥쪽을 밀고, 양손을 동측 복부 바깥쪽에 놓고, 손바닥뿌리가 계륵에서 허벅지 뿌리까지 아래로 밀며 1-3 분을 반복합니다.
효능: 비장과 위를 튼튼하게 하고, 축적하여 지체를 유도하다.
6. 풍룡혈을 눌러 왼쪽 (오른쪽) 하체를 반대쪽 무릎 관절에 평평하게 놓고, 오른쪽 (왼쪽) 손끝을 풍룡혈에 얹고, 엄지손가락을 반대쪽에 붙이고 0.5- 1 분을 힘껏 꼬집습니다.
효능: 소화화 정체, 가래 탈지.