1, 감정 조절?
삼복더위에 몸이 경박하다. 이럴 때는 기분이 좋지 않다. 이때 햇볕을 쬐면 아드레날린과 갑상샘소의 고수와 성호르몬의 대사 수준을 자극하여 인체의 정서를 고조시키고 나쁜 감정을 완화시킬 수 있다. -응?
2. 경락을 소통합니까?
한의사는 늘 복부가 음이고 등이 양이라고 말한다. 인체 등에는 마실 수 있는 혈과 경락이 많다. 이 양은 삼복일 중 가장 심하다. 이때 등을 말리면 이 면역세포들을 활성화시켜 혈액이 잘 통하게 하고 혈액순환을 촉진시킬 수 있다. -응?
3. 체질 증강?
삼복날에는 인체의 양기가 가장 왕성하고, 양기는 인체의 내장 운행을 지탱하는 힘이다. 인체의 양기가 충분할 때, 인체의 질병에 저항하는 능력이 높아질 것이다. 삼복에 적당히 등을 쬐면 양지를 보충하고 비장과 위장의 한기를 쫓아낼 수 있어 소화 기능을 개선하고 인체의 체질을 향상시키는 데 도움이 된다.
삼복에 산을 먹고 소금을 먹는다.
여름에는 땀이 많이 나고, 소금을 많이 잃어버리고, 신맛 고시계를 많이 먹고, 짠맛이 마음을 보충해야 한다. 수박, 녹두탕, 오매두탕은 갈증을 풀고 더위를 식히는 것이 좋다. 음식은 담백하고 느끼하지 않고 달콤하고 진하게 먹어야 한다. 삼복일' 의 경우, 특히 삼두탕을 마셔 불을 없애고, 피로를 풀고, 땀띠를 없애야 한다.
과일과 채소를 많이 먹을 수 있지만 과일의 성미에 주의하고 자신의 체질을 알아야 손상을 막을 수 있다. 비위허한 사람은 수박, 배, 키위, 유자 등 시원한 과일을 대량으로 먹어서는 안 된다. 내부 화재, 가래 젖은 사람은 계원, 리치를 적게 먹어야 한다. 알레르기 체질, 망고, 파인애플을 신중하게 먹는다. 요로 결석 사람들은 딸기를 더 많이 먹을 수 없습니다. 위산, 설사 사람들은 바나나를 덜 먹어야 한다. 사과, 복숭아, 포도, 메론, 오디, 수박 등 과일은 당량이 많으니 당뇨병 환자는 조심해야 한다.
위 내용을 참고하시겠습니까? 인민망-'삼복일' 건강? 이러한 고려 사항을 기억하십시오.