1, 간명목
구기자의 맛은 달고, 성은 평평하며, 간, 신장경으로 돌아간다. 간 신장을 보양하고 간을 기르는 효능이 있다. 늘 숙황 국화 참마 산수유 등의 약재와 함께 쓰인다.
2, 노화를 늦추다
구기자는 예로부터 사람을 보양하는 상품으로 노화를 늦추고 노화를 방지하는 효능이 있어' 새노자' 라고도 불린다. 구기자의 비타민 C, 베타 카로틴, 철분 함량은 오렌지, 당근, 스테이크보다 높다.
3. 가상 생정을 보충하다
구기자는 온몸의 보배다. 구기자는 허생정을 보충할 수 있다. 약을 넣고, 차를 우려내고, 술을 담그고, 찌개를 끓일 수 있다. 자주 마실 수 있다면, 몸을 튼튼하게 할 수 있다.
4, 미백 미용
여성에게 구기자를 자주 먹으면 미백 양안 역할을 할 수 있다.
구기자의 음식 금기.
구기자는 매우 좋은 온보체 역할을 할 수 있지만, 감기에 걸렸거나 몸에 염증 설사 있을 때 복용하는 것이 좋다. 또한 고혈압이나 성질이 조급한 사람들, 그리고 우리 일상생활에서 얼굴이 붉어지는 사람들은 너무 보태지 않도록 적게 먹는 것이 좋다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
이런 음식은 너무 많은 차류 온보와 함께 복용해서는 안 된다. 흔히 볼 수 있는 것은 녹차, 대추, 계원, 홍삼이다. 그렇지 않으면 몸에 좋지 않다.
확장 데이터
구기자에게는 좋은 보양작용이 있지만, 보양된 음식을 많이 먹는 것은 몸에 해롭다는 것을 분명히 해야 한다. 구기자라도 예외가 아니다. 정상적인 상황에서는 건강한 성인이 하루에 20 그램을 넘지 않는 것이 좋다.
그러나 치료 효과가 있으려면 30 그램 정도를 넘지 않는 것이 좋다. 또한 현대의학 연구에 따르면 구기자는 알려진 독소가 없는 매우 안전한 식품으로 장기간 먹을 수 있어 몸에 좋다.
인민망-양생은 구기자를 함부로 쓰지 않는다. 어떤 음식 금기가 있는가?