겨울에는 어떤 야채를 먹으면 미백이 편하고 겨울에는 건강을 유지한다 p

1. 백무: 한약은 백무가' 익오장, 사람을 희고 순근하게 한다' 고 생각한다. 백무는 비타민 C 가 풍부하고 비타민 C 는 항산화제로 멜라닌 합성을 억제하고 지방산화를 방지하며 지방갈색이 쌓이는 것을 막기 때문이다. 그래서 흰 무를 자주 먹으면 피부가 하얗고 부드러워진다.

2. 당근: 당근은' 피부음식' 이라고 불리며 피부를 촉촉하게 해준다. 또한 당근에는 수은과 결합할 수 있는 펙틴이 풍부하게 함유되어 있어 인체 내 유해 성분을 없애고 피부를 더욱 섬세하고 빨갛게 보이게 한다.

3. 아스파라거스: 아스파라거스는 풍부한 셀레늄 원소를 함유하고 있어 노화를 방지하고 지방 과산화와 관련된 각종 질병을 예방하여 피부를 희게 한다.

쌀죽을 많이 마셔서 위를 키울 수도 있어요.