2. 옷을 너무 일찍 자르지 마세요. 겨울부터 초봄까지, 언뜻 따뜻해도 춥고, 기온 변화가 매우 크다. 일찍 겨울옷을 벗으면 기온이 떨어지면 적응하기가 어려워 신체의 저항력을 떨어뜨린다. 세균이 허황된 틈을 타서 몸을 공격하면 겨울과 봄에 각종 호흡기 질환 및 전염병을 일으키기 쉽다.
3. 하루에 백 번 머리를 빗어요. 봄은 양기가 생기고 상승하는 계절이다. 이때 인체의 양기도 자연에 순응하며 위로 올라가는 특징을 가지고 있어 모공이 점차 확장되고 신진대사가 왕성하며 성장이 빠르다. 그래서 봄철 머리를 빗는 것은 바로 이번 봄철 양생의 요구에 부합하며, 항기 해유, 기혈, 다양의 중요한 역할을 한다.
4. 보충제와 소금을 적게 먹는다. 하지만 입춘 이후 일정 기간 동안 식보든 약보든 입보량이 점차 줄어들어 다가오는 봄의 편안함, 상승, 도착의 계절적 특징에 적응해야 한다. 동시에 소금 섭취를 줄이는 것도 중요하다. 짠맛이 신장에 들어가면 소금을 많이 먹으면 신장기가 상하기 쉬우므로 양기를 유지하는 데 불리하기 때문이다.