2, 대추 차: 대추 및 wolfberry 만 필요합니다. 대추를 깨끗이 씻고, 핵을 제거하고, 구기자와 컵에 넣고, 적당량의 끓인 물을 타서 우려낸다. 대추 구기자차는 고혈압을 예방하는 효과가 있다.
3. 장미보이차: 장미와 보이차를 선택하시고, 먼저 보이차를 컵그릇에 넣고, 장미를 넣고, 뚜껑을 덮고 계속 거품을 내고, 꿀을 넣는다. 장미보이차는 향기롭고 흉민 짜증을 완화시키는 역할을 하며 긴장과 우울증을 완화하는 데도 좋은 효과가 있다.
4. 유자차: 유자피 반 개, 잘게 썰고 적당량의 꿀을 넣고 마실 때 유자껍질을 체질하면 더 맛있다. 유자차는 기침을 멎게 하고, 열을 식히고, 가래를 녹이고, 비장을 활성화시키고, 추위를 식히고, 습기를 제거하는 작용을 한다.
5. 꿀 레몬차: 신선한 레몬은 2~3 조각을 썰어 미지근한 물로 우려낸 후 적당량의 꿀을 넣어 맛을 낸다. 꿀 레몬차는 생진이 갈증을 가라앉히고 가래가 기침을 멎게 하는 효능이 있다.
6. 호손 흑설탕차: 호손 깨끗이 썰어 끓인 물로 20 분 동안 우려내거나 끓여 흑설탕을 넣어 맛을 낸다. 산사 홍당차는 활혈화, 건위 소화의 효능이 있어 혈압을 낮추는 데 도움이 되며 고지혈증, 동맥경화 등 심뇌혈관 질환을 예방하는 데 도움이 된다.