0 1 생강차의 건강효능 중 하나: 감기 예방. 생강차는 시계를 풀고, 추위를 풀고, 위를 따뜻하게 하고, 혈액순환을 개선할 수 있다. 그래서 일단 감기에 걸리면 생강차 한 잔을 마셔도 추위를 쫓을 수 있다. 주목할 만하게도 강차는 감기에만 유용하다. 만약 풍열감기라면 절대 먹어서는 안 된다. 먹으면 증세가 심해진다.
생강차의 두 번째 양생작용: 간 기능 보호. 간은 사람의 중요한 장기로서 그것을 보호하고 디톡스에 주의해야 한다. 몸에 수분을 보충하는 것이 가장 좋은 해독 방법이니 매일 물을 많이 마셔야 한다. 생강차는 수분을 보충할 수 있을 뿐만 아니라 생강에 함유된 휘발유도 살균해 해독할 수 있다. 또 생강차도 수면 문제 해결에 도움이 되며 꿀과 레몬을 적당량 첨가하면 효과가 더 좋다.
강차 건강 효능 3: 간내 담관 결석에서 멀리 떨어져 있다. 생강에 들어 있는 생강페놀은 강한 이담작용을 가지고 있으며 전립선소의 합성을 억제하여 담즙에서 점액의 형성을 상대적으로 줄여 담관 결석을 억제하는 역할을 한다.
특별한 힌트는 어느 날 음양이 있다는 것이다. 밤에는 사람의 양기가 가장 약하고 음기가 가장 강하다. 이때 양기는 수렴이 필요하며 따뜻한 음식이나 생강차 등 보충제를 쉽게 먹어서는 안 된다. 그렇지 않으면 수면과 신체 대사에 영향을 미칠 수 있다.