생중계마다 많은 네티즌이 관람하고 연습합니다. 유홍의 유산소 운동은 살을 뺄 수 있다. 그의 에어로빅은 고강도 유산소 운동이나 혼합 산소 운동에 속하여 어느 정도 다이어트 역할을 할 수 있다. 그래도 꾸준히 하고 동작을 규범화해야 다이어트 효과를 얻을 수 있다.
Liu xunhong 에어로빅의 역할:
유홍의 동작은 대부분 매우 간단하다. 그가 이전에 운동을 많이 하지 않았더라도 생방송을 따라가는 것이 더 쉬웠다. 그는 늘 자신의 헬스 이념을 강조한다. "만약 네가 단련하는 습관이 없다면, 나의 건의는 점진적이다." 생방송 과정에서 유준홍회는 수시로 따라가지 못할 것 같으면 멈추고 술 한 잔 할 수 있다는 것을 일깨워 준다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)
예를 들어' 제기차기 운동' 의 이러한 동작은 주로 다리를 들어 올리고 손으로 발이나 무릎을 만지는 것이다. 고난도의 자세도 없고, 뚜렷한 점프도 없고, 몸중심의 기복도 없어, 처음 운동을 시작한 사람에게 우호적이다.