다이어트 스프를 만드는 방법
식재료 (3 부): 곤약 실크 200g, 마 50g, 미역사 10g, 표고버섯 10g, 어간 10g, 간장 3T 스푼 다시마를 미지근한 물에 담가 건져내고, 다시 건물에 담그고, 마를 껍질을 벗기고, 곤약 실크를 물에 담그고, 냄비에 적당량의 물을 넣고, 곤약, 마, 다시마, 표고버섯, 말린 생선을 물에 넣고 끓이고, 중불로 끓여 10 분 정도 끓이고
평소에 여러 가지 음식이 있습니다. 오늘은 곤약 마른 국물을 추천합니다. 곤약은 식이섬유가 풍부한 식품으로 불필요한 수분과 폐기물을 흡수하고 장의 움직임과 배설을 촉진시켜 매우 좋은 다이어트 식품이다. 오늘 소개할 마른 국물은 체내 부종을 없애고, 체내의 신진대사를 개선하고, 지방 연소를 가속화할 수 있는 다이어트 성분을 사용하며, 체내의 불필요한 날치도 정화해 체외에서 효과와 작용을 없앨 수 있도록 한다.
현대 여성이 책상에 앉아 오랫동안 운동을 하지 않았거나 나이가 들면서 허리와 복부가 비만으로 이어지는 것은 신진대사가 낮아 체액 순환이 원활하지 않고 허리와 복부 주위에 머물면 부종이 생길 가능성이 높다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 그리고 요즘 사람들은 운동이 부족해서 근육력이 떨어지고 근육이 줄어들기 때문에 지방이 늘어난다. 체내 지방이 쌓이면 혈액순환이 느려지고 손발이 차가워지면 짜증이 나고 피로하기 쉽다. 지방이 내장 주위에 쌓이기 시작하면 배가 점점 더 뚜렷해진다!
곤약의 다이어트 원리와 곤약탕의 제작 방법을 자세히 소개했다. 자세히 보고 나면 너는 좀 이해하게 될 것이다. 곤약은 다이어트 작용을 하고 여분의 수분과 지방을 빼앗아 독소를 제거한다. 곤약을 자주 먹으면 건강에 좋다.