자연을 완화하는 것은 내부, 외부, 부분, 전체의 많은 요령을 포함한 고도로 개괄적인 복싱 원칙이다. 릴랙스란 주먹을 연습할 때 팔다리의 어떤 부위에도 신경 쓰지 말고 손가락, 손목, 팔꿈치, 어깨, 목, 허리, 엉덩이, 무릎, 발목을 느슨하게 하고 서툴게 힘을 주지 않는 것을 말합니다. 가슴을 살짝 안고, 어깨를 살짝 잠그고, 어깨를 숙이고 팔꿈치를 내리고, 가슴을 안고 등을 당기고, 엉덩이를 풀고 손가락을 뻗는 자연스러운 자세를 유지한다. 사지가 느긋해야 동작이 부드러워진다. 이런 산만한 성격은 네가 초보자인 상황에서 짧은 시간 안에 하기 매우 어렵다. 진보하기 위해서는 오랜 운동이 필요하다.
이완은 신체 외관의 이완뿐만 아니라 내면의 정신심리의 이완을 뜻하는 것도 태극권을 연습하는 중요한 법칙이다. 마음이 편안해지는 조건은 마음가짐이 평화롭다. 주먹을 연습할 때는 모든 잡념을 버리고 잡념도 없이 주먹 연습에 전념한다. 움직일 때 긴장하지 말고 조급해하지 말고 긴장을 풀어라. 이렇게 하면 몸의 동작이 느긋해진다.
자연은 전체적인 효과를 가리킨다. 즉, 동작이 딱 알맞고, 과장하지 않고, 중요하지 않고, 대범하고, 떠다니지 않고, 정체되지 않고, 가볍고 부드럽다. 이렇게 상하, 좌우 일관성, 내외 일체가 끊임없이 이어지고 있다. 긴장을 풀어야 자연스럽다.