녹두산사 쌀죽 원료
팥 100g, 녹두 100g, 산사나무 30g, 대추 10.
녹두산사 쌀죽 만드는 법
우선 모두 재료를 준비해야 하고, 그 후에 우리는 재료를 모두 깨끗이 씻기로 선택했다. 그리고 우리는 핵산사나무를 제거하고 과육만 남기고 같은 방법으로 대추를 처리하기로 했다. 그리고 우리는 냄비에 물을 넣고 끓이기 시작했다. 콩을 삶은 후에 우리는 냄비에서 꺼내서 먹기 시작할 수 있다.
녹두산사 쌀죽이 먹는 효능
평소에 녹두산사 쌀죽을 자주 먹으면 모두에게 좋다. 우선 녹두는 매우 영양가 있는 콩류 음식이다. 녹두에는 비타민이 풍부하며 칼슘 인 철 비타민 A B KLOC 0/,B2, 니아신, 펩타이드 등이 함유되어 있다. 그중 아미노산 함량이 비교적 완비되어 있는데, 특히 페닐알라닌과 라이신 함량이 비교적 높다. 쌀과 섞이면 영양가가 높아진다. 그리고 녹두성 간한, 심위경, 해열 해독, 해서이뇨 효능이 있어 해열 해독에 도움이 된다. 동시에 산사나무는 심혈관 질환을 예방하고 혈관 확장, 관맥 혈류 증가, 심장 활력 향상, 중추 신경계 흥분, 혈압과 콜레스테롤 감소, 혈관 연화, 이뇨, 진정 등의 역할을 하며 혈관 건강 보호에도 의미가 있다. 쌀은 영양도 풍부해 모든 사람의 건강에 좋다. 이는 우리가 양생할 때 놓칠 수 없는 것이다.
녹두산사 쌀죽을 먹으면 우리의 건강에 좋다. 평소에 녹두산사 쌀죽을 자주 먹으면 양생에 도움이 되고, 열을 식히고 해독하는 데 도움이 된다. 또한 혈관 건강을 효과적으로 보호하고 위장 불편을 해결할 수 있습니다. 녹두산사 쌀죽을 놓치면 안 된다.