2. 저지방: 율무는 수용성 섬유가 풍부하기 때문에 담염 (지방 소화를 담당하는) 을 흡수하여 장의 지방 흡수 속도를 떨어뜨려 혈지를 낮추고 혈당을 낮출 수 있다.
3. 신진대사 촉진: 율무는 체내 혈액과 수분의 대사를 촉진시켜 이뇨, 붓기 등의 효능이 있으며 배변을 도울 수 있어 다이어트에 도움이 된다.
4. 미백 피부: 율무는 단백질이 풍부해 얼룩을 없애고 피부를 더욱 희게 합니다. 장기간 마시면 피부를 촉촉하게 하는 효과도 얻을 수 있다!
5. 율무는 살을 빼고 얼굴 물집을 치료하는 효능이 있다. 하루에 60 그램의 율무를 먹으면 혈장 콜레스테롤을 낮추고 심혈관 질환을 예방하며 면역체계를 강화하고 질병에 대한 저항력을 높일 수 있다. 율무유의 저농도는 심장, 장, 자궁, 골격근, 운동신경 말단에 흥분작용을 하고 고농도는 마비작용을 한다.
확장 데이터:
보리를 먹지 않는 사람
1, 임산부.
율무는 약식이 동족인 것으로, 한약은 율무가 기익정을 행할 수 있다고 생각한다. 약리실험에 따르면 율무인은 자궁 평활근에 흥분작용이 있어 자궁 수축을 촉진시켜 유산을 유발할 수 있다.
2. 체액부전과 변비를 앓고 있는 사람
율무인은 붓기, 건비 제습, 수근활락, 해열, 고름 등의 효능이 있다. 율무는 흔히 쓰이는 이뇨제로 열을 맑게 하는 작용으로 변비 환자를 개선할 수 있지만, 율무는 이뇨작용이 매우 강해 변비를 가중시킬 수 있으며, 율무씨에 함유된 당분의 점도가 높아 많이 먹으면 소화를 방해할 수 있다. 변비 환자는 율무를 먹지 않는 것이 좋다! 3, 비장 결핍 젖은
4, 정자
5. 소변을 많이 보는 사람
인민망-율무인은 열을 식히고 습기를 제거하지만, 다섯 부류의 사람들은 여전히 적게 먹어야 한다.
바이두 백과-율무수