많은 사람들이 더 오래 살고 싶고 더 행복한 시간을 갖고 싶어한다. 만약 그들이 더 오래 살 수 있다면, 많은 사람들이 이 비밀을 알고 싶어할 것이다. 세계에서 가장 오래된 배우 노먼? 로이드의 죽음과 장수의 좋은 비결은 무엇입니까? 장수에는 세 가지 비결이 있다고 생각합니다.
첫째, 낙관적 인 태도를 유지하십시오.
사실 장수하려면 긍정적이고 낙천적인 태도를 유지해야 한다. 자신을 더 낙관적으로 만들 수 있다면 자신의 기분을 더 좋게 할 수 있고, 감정을 털어놓을 수 있기 때문이다. 사실 신체 기능의 신진대사에 더 유리하고, 몸을 더 좋게 만들 수 있기 때문이다. 만약 우리가 우리 자신을 더 낙관적으로 만들 수 있다면, 우리는 우리 자신을 생활의 모든 것에 더 적극적으로 대할 수 있다. (존 F. 케네디, 희망명언)
둘째, 꾸준히 단련한다.
사실, 우리가 오래 살기를 원한다면, 우리는 건강한 몸을 가져야 하고, 더 건강한 몸을 원한다면, 우리는 꾸준히 운동을 해야 한다. 규칙적인 운동만이 우리를 건강하게 하고, 우리의 몸을 더 강하게 할 수 있다. 그래야 우리가 더 오래 살 수 있는 자본을 가질 수 있다. (존 F. 케네디, 건강명언)
셋째, 양생의 습관을 유지한다.
많은 사람들에게 더 긴 수명을 갖고 운동하는 습관을 유지하는 것이 필요하다. 왜냐하면 우리는 더 많은 정크푸드를 먹게 해서는 안 되고, 장수에 맞지 않는 음식을 먹어서는 안 되기 때문이다. 우리는 헬스를 하고 이 습관을 유지해야 더 좋은 몸을 가질 수 있고 더 오래 살 수 있다.
이것이 제 의견입니다.