현재 위치 - 편방대전넷 - 건강식단 - 입동 후, "일찍 일어나서 늦게 자고 태양을 위해 잔다." 무슨 뜻이에요?

입동 후, "일찍 일어나서 늦게 자고 태양을 위해 잔다." 무슨 뜻이에요?

겨울철에 들어선 후' 일찍 일어나서 늦게 자고 햇빛을 조용히 기다리는 것' 은 양생의 기본 요건이다. 이것은 사람들이 추운 겨울에 일찍 자고 늦게 일어나야 한다는 것을 의미한다. 일찍 자면 인체의 양기를 자양하고, 몸을 따뜻하게 유지한다. 해가 나온 후 일어나는 것이 가장 좋다. 이때 인체 양기가 빠르게 상승하고 혈액 중 아드레날린 호르몬 함량이 점차 상승하고 있다. 이때 일어나면 너는 머리가 맑고 사유가 민첩할 것이다. 그리고 아침 공기 중 음이온 농도가 높아 인체에도 매우 좋다.