양생하는 사람은 자신의 삶의 질, 생활 취향, 신체 건강에 더 많은 관심을 기울이기 때문에, 나는 양생을 위해 건강한 음식을 고수하기로 선택할 것이다. 여기서 분명히 하고 싶습니다. 건강한 음식은 무미건조한 음식을 의미하는 것이 아니며, 양생은 모든 단 음식과 칼로리가 높은 음식을 거부하는 것을 의미하지 않습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 일상생활에서, 우리는 모든 일을 적당히 해야 한다는 이치를 이해해야 한다. 특히 양생 방면에서는 이것이 우리가 반드시 해야 할 일이다.
양생을 위해 양생하는 것은 우리의 삶의 질을 떨어뜨리고 우리의 건강을 해친다. 양생을 바탕으로 건강한 음식을 꾸준히 하면 우리의 심혈관 및 뇌혈관 시스템과 우리의 체내 순환계가 잘 유지되고 우리의 신체 상태가 좋은 상태에 이를 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강관리명언) (윌리엄 셰익스피어, 건강명언) 우리의 일상생활에서 우리는 양생의 길을 따라야 하지만, 우리의 식습관을 지나치게 지루하게 할 필요는 없다.
하루 세 끼는 건강을 풍요롭게 할 수 있고, 매일 다른 신선한 식재료를 먹을 수 있어, 신체건강에 도움이 될 뿐만 아니라, 양생음식에 싫증과 거부를 일으키지 않는다. 신선한 과일과 채소와 제철의 농작물은 양생 원칙에 어긋나지 않는 한 맛있는 음식을 만들어 맛볼 수 있고, 우리의 양생 활동에 협조할 수 있다. 결론적으로, 건강을 유지하는 것은 확실히 이렇다