어떻게 양생합니까?

첫째, 제철 야채와 과일을 먹는 것이 가장 좋다. 음식이 담백하고 담백한 것이 주를 이룬다. 가급적 바비큐 튀김을 먹지 말고 차가운 음료를 마시고 찬물을 마시세요.

잡곡과 세곡 두 가지를 함께 먹다.

셋째, 아침을 먹겠습니다. 아침을 먹지 않으면 인체에 큰 피해를 입혀 늙기 쉽다. 우리는 반드시 그것을 중시해야 한다.

사면은 폭식을 삼가고, 7 점 배부르게 먹는다.

5. 되도록 일찍 자고 일찍 일어나라, 밤을 새지 마라. 30 분 동안 낮잠 (한 시간 이상, 그렇지 않으면 밤의 수면에 영향을 미침) 중 낮잠은 1 1 이전입니다.

40 세 이상의 사람은 일 년에 한 번 신체검사를 하여 미연에 예방할 수 있다.

선입견을 품지 않다